أحباب الله
اهلا بكم في منتديات احباب الله

نرحب بكم
نتمنى لكم وقت ممتع ومفيد
المدير العام
eng-ali khurasat
أحباب الله
اهلا بكم في منتديات احباب الله

نرحب بكم
نتمنى لكم وقت ممتع ومفيد
المدير العام
eng-ali khurasat
أحباب الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أحباب الله

أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الْآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ ۗ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ ۗ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خبز الحمص الصحي و المفيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 1087
تاريخ التسجيل : 18/01/2015
العمر : 28
الموقع : الاردن / العقبه

خبز الحمص الصحي و المفيد Empty
مُساهمةموضوع: خبز الحمص الصحي و المفيد   خبز الحمص الصحي و المفيد Emptyالإثنين فبراير 13, 2017 9:27 pm

وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحا...المزيد
Firy Firy
تابِع هذا الطباخ
المقادير
٣
200 غرام طحين حمص
بيضه كبيره
معلقه كبيرة زيت زيتون او معلقتين حسب الرغبه
معلقه صغيره ملح
معلقه كبيره كمون حب
معلقه كبيره ثوم مطحون
معلقه كبيره ينسون (اختياري)
معلقه كبيره حبه بركه
معلقه كبيره سمسم محمص
معلقه كبيره اوريغانو او زعتر اخضر (اختياري)
0.5 معلقه صغيره بكينج باودر
كاس ماء صغير (240 مل) او حليب خالي الدسم
طريقة التحضير
٣٠
نخلط طحين الحمص مع البيضه و الباكينج باودو و يضاف الماء و الملح تدريجيا
عند الحصول على قوام كريمي يضاف باقي التوابل
تترك ٣٠ دقيقه لترتاح العجينه في حراره الغرفه
توضع في باير****او صينيه فرن بعد دهن الحواف بقليل من الزيت
تدخل الى فرن محمى مسبقا لمده ٣٠ الى ٤٥ دقيقه مع المتابعه
ملاحظه : يجب ان يكون حجم ااباير****مناسبا لتكون الطبقه ذات سماكه فقط من ١.٥ الى ٢ سم ولا تزيد عن ذلك

صوره السماكه الخبز

يمكن اضافه الباربيكا الحاره لمحبي النكهات الحاره
وصحه و هنا,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://11111111111111111111.jordanforum.net
 
خبز الحمص الصحي و المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الوضع الصحي للأسـرى الفلسطينيين خطير جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحباب الله :: منتديات الاسرة :: منتدى الماكولات العربية والغربية-
انتقل الى: